Kochane Mamy, to coś specjalnie dla WAS!
Fitmamita to przestrzeń dla MAM. Mam z brzuszkiem jak i po porodzie, zarówno świeżo upieczonych i tych z większym dzieciowym doświadczeniem. Jest to program bazujący na indywidualnym podejściu i pracy z kobietą po okresie ciąży i połogu. Podczas treningu uwzględniane są wszelkie zmiany w układzie kostnym, mięśniowym i więzadłowym, których dokonała fizjologia ciąży. Ruchem przygotowujemy ciało do porodu i funkcjonalnie do tego co się będzie działo jak maluszek będzie już na świecie.
Na co się nastawiamy:
- Przygotowanie ruchem do porodu,
- Poprawa postawy ciała,
- Bardzo ważne ćwiczenia oddechowe
- Przywrócenie równowagi napięć mięśniowych
- Rozciągnięciu przykurczonych partii mięśniowych
- Wzmocnieniu osłabionych i rozciągniętych partii mięśniowych
- Praca nad mięśniami dna miednicy
- Praca nad mięśniami brzucha
- Wzmocnienie mięśni brzucha
- Nastawienie na świadomość i funkcjonalność ciała
- Lepsze samopoczucie
- Powrót do formy po porodzie
Zapraszam na zajęcia indywidualne i grupowe.
Zapisy i więcej informacji 507080773
